作者:曾闻;

<正>养生命其实就是养阳气。"阳气者,若天与日,失其所,则折寿而不彰"一、非时作息,阳不归根。中医认为最佳的睡眠时间为"亥子丑"三个时辰,这六个小时相当于一年中的冬季,冬主收藏,收藏对生命来说就是归根。